自主トレ

スポーツだけではないと思うんですが、「カラダの軸」って、とても大事ですよね。


姿勢にも影響してきます。



野球で言うと、バッティング。これも軸がしっかりしていないと体重移動で狂いやすくなります。


投球。これも正しい投げ方をしないと暴投につながります。


走者。リードしても、GOもBACKも若干タイミングがずれ、影響します。


捕球。守備でも、第一歩がすぐに足が出るか。。。



人間のカラダってどうしても、歪みが出てきちゃいます。

元のカラダの状態に戻すトレーニング（これは整体じゃなくって）、習慣をつけてくれるのが、


カラダが本来あるべく状態にないとカラダは悲鳴をあげ、故障してしまいます。

また、変なところに余計な「肉」（贅肉）がついてしまいます。



「コンディションを整える」という事はなかなか、みんなわかっていてもできないですし、ペースが一人だとコントロールしにくくなってしまいがち。


ここのISMは卒業制度があり、最終的には自分でできるようになることがゴールにあります。



千葉熱血MAKINGのキャプテン、小松選手（＃32）は一日体験に参加し、そして、それとは関係ないところで、ISMで使用しているストレッチポールを入手
ゴルフコンペの賞品
（やっているかどうかわかりませんが、2010年の調子で見てみましょう）

ストレッチポールは、他の球団で導入しているところは多いです。

僕も体験しましたが、これはイイ
辛くない

ぜひオススメです。


ISMでは、テニスやゴルフなどのアスリートも診ているそうです。女性雑誌モデルもご用達。
幅広く紹介されています。
紹介クリッピングはコチラ



自分のカラダのコントロール、大事ですよね。

選手は2010年シーズンに向けカラダを調整していきましょう。






千葉熱血MAKINGマスコットガール小野真弓さん

タグ：姿勢 カラダ 軸 ISM

コメント 3

どこのチームでも使ってるでしょ。
熱血さんくらいじゃないの？

ただ、バット振り回すチームだから。

少しは体質改善しないと、ただでも勝てないんだから。進歩ないよな。

知事、どうですか？

松井、どうですか？
by く～ (2010-02-01 03:00) 

暴投多くて走塁下手なメタボちゃん
by NO NAME (2010-02-01 03:09) 

バッティングは軸が大事だね。言えてる。

簡単にできるよ
by ポール (2010-02-01 03:43)